Tänk om du kunde ta reda på hur gammal din kropp egentligen är – oberoende av ditt födelsedatum. Med hjälp av epigenetisk forskning har det blivit möjligt att mäta det vi kallar för biologisk ålder, och ett av de mest spännande verktygen är den så kallade Horvath-klockan.

Cellerna avslöjar din verkliga ålder

Till skillnad från den kronologiska åldern visar din biologiska ålder hur snabbt eller långsamt du faktiskt åldras. Det här avgörs inte bara av gener – utan av hur dina gener uttrycks, påverkat av miljö, stress, kost, toxiner och livsstil.

Den amerikanske forskaren Steve Horvath utvecklade 2013 en algoritm som kan mäta DNA-metylering – en typ av epigenetisk förändring – i celler och förutsäga biologisk ålder med hög precision.

Det här betyder att vi idag kan ta ett enkelt blod- eller salivprov och få veta:

– Om din kropp åldras snabbare än normalt

– Hur din livsstil påverkar cellhälsa

– Om du har potential att förlänga ditt hälsospann – antalet friska år

Vad påverkar epigenetisk ålder?

Det är inte bara generna du är född med som spelar roll, utan hur du lever ditt liv:

– **Kronisk stress** och dålig sömn ökar åldrandet

– **Antiinflammatorisk kost** och näringsämnen som folat, zink och polyfenoler kan bromsa det

– **Rörelse** i rätt dos förbättrar mitokondriernas funktion

– **Meningsfullhet och relationer** påverkar även epigenetisk profil

På Nordic Clinic erbjuder vi epigenetiska ålderstester som ett sätt att utvärdera livsstilens effekt – och skapa riktade strategier för att reversera åldrandet där det går.

Vill du veta om din kropp är yngre eller äldre än du tror? Hör av dig så berättar vi mer!